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喝水过多会对肾脏有危害吗360常识网-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:08:24 阅读: 来源:方巾厂家

人体的一切活动都是离不开水的,水是营养物质的搬运工,也是人体新陈代谢的主要参与者,所以对人体是非常重要的。每天要保证摄入充足的水分,喝水是人每天都会做的事情,喝水可不是为了解渴,是一门学问,所以要做到正确喝水,才会对人体有利。喝水太多似乎也不是好事,那么,喝水过多对肾脏有危害吗?

正常人每天饮水、排水处于平衡状态。肾脏是最重要的调节水分代谢的器官,它有浓缩和稀释尿的功能,将尿的比重维持在1002-1030 之间,多喝水,尿变稀比重低, 尿量增加,少喝水则比重高尿变浓,尿量减少。正常排尿量每日大约1500毫升与饮水量差不多。

肾浓缩和稀释尿的功能受体内抗利尿激素、渗透压等的支配和调节,并有口渴中枢,人感到口渴时会增加饮水。举一个极端的例子;有一种病称为原发尿崩症,由于抗利尿激素分泌不足、总是感到口渴,不停地喝水和排尿,每天尿量达上万毫升,但并没有因此造成肾的损害。可见单纯多喝水不会增加肾的负担,而且没有口渴感也不会喝进很大量的水。但如果每天尿量总是多于2500毫升,口渴、饮水多且连续至少3天以上,应引起注意,值得去检查一下尿比重及其他进一步检查。 估计喝多了 膀胱压力会大 干什么都不能偏激 让你多喝水就什么时候都喝 人家有规律的一天喝2L水 首先,真正有效的喝水才能让身体真正有效吸收。

任何事情 过犹不及,多喝水是好的,但也要有个度,主要是能满足自身身体的需要。喝太多水超过身体的负荷,不但会加重肾脏及排尿系统的负担,也会加重心血管的负担,这是因为人的体液中各项指标平衡时,细胞才能正常地进行代解,但如果体液中水份过多,细胞将无法正常代解(打个简单的比喻,飞机在地面上时,机内和机外气压相同,人可以正常进出,但到了高空中,气压差别太大,打开门,人在飞机内就会不自主地被吸出飞机)。

过去就有想关报道,有人过量饮水引起心脏病发作的,还有突然死亡的。不过都是个别现象,是过分地喝太多的水造成的。喝水主要是不要到口渴时再喝,如果到那时再喝身体已经是轻度的脱水状态了,适时适量地喝水对身体是有很大帮助的。很多人往往在口渴时才想起喝水,而且往往是大口吞咽,这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或是腹胀,因此最好先将水含在口中,再缓缓喝下,尤其是肠胃虚弱的人,喝水更应该一口一口慢慢喝。

喝水的时间最好是在每两顿饭之间,每天最好是隔一个小时喝一杯水,大家可以根据自己尿液的颜色来判断自己是不是缺水,一般来说,尿液为很浅很浅的淡黄色的话,那就说明是喝水比较充足或者喝太多了,如果是深黄色那就说明需要补一些水分了。

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