【解放军301医院】这才是最正确的物理降温方法

宝宝体温（腋温）超过37.3℃就是发热。体温37.3～38℃为低热；38.1～39℃为中度发热；39.1～41℃为高热；>41℃为超高热。

一般来说，儿童体温>38.5℃时，往往采用布洛芬(美林)或对乙酰氨基酚(泰诺林)来进行药物降温。除了遵医嘱进行药物降温之外，家长们在家也可以先对宝宝们进行物理降温。如何选择最合适的物理降温方法则显得十分重要。

最舒适给宝宝贴退热贴

妈妈可以在药店和婴儿用品店购买专门的退热贴，操作方式就是按照使用说明贴在宝宝的额头上。你也可以同时在大腿根、颈部各贴一个，增加散热。这种退热方式比较温和，宝宝一般不会抗拒，适合体温略高的宝宝来使用。

最有效给宝宝洗个温水澡

洗澡的降温效果比较迅速，妈妈操作起来也驾轻就熟，多数宝宝也会喜欢。先将洗澡盆上备好温水，水的温度控制在38~40℃为宜，和宝宝体温差不多或稍高一点就行。水太凉或太热，宝宝都会觉得不舒服。操作方法跟平时的洗澡差不多，也可以给宝宝洗头。如果宝宝状态不佳，就让他单独在水里泡一会儿，让身上淋一些水也是可以的。这种物理降温法是让宝宝大面积接触水，靠水分蒸发来帮助宝宝降温。

睡觉时最适用温水毛巾给宝宝擦洗

妈妈先准备一盆温水，水温和体温差不多就行，先将小毛巾浸在水中湿透，捞起后稍稍拧干，不滴水就可以了，然后重点在宝宝的颈部、腋下、大腿根部来擦洗，降温效果比较明显。这种方式也是靠水分蒸发来帮助宝宝散热，达到降温的目的。比较适合给睡觉中的宝宝来退热。

擦洗颈部：先将宝宝的衣服稍稍解开，露出颈部的皮肤，用温水毛巾轻轻湿敷宝宝的颈部，同时将宝宝耳后的位置、耳廓也擦一遍，这些部位循环较快，能帮助散热。

擦洗腋下：将宝宝的胳膊抬起，露出腋下的皮肤，重新蘸一遍温水，拧干后轻轻敷在腋下，片刻后将毛巾拿开。腋下皮肤敏感，最好是轻敷而不是用力来回擦，而且注意别把衣服弄湿。

擦洗大腿根：让宝宝露出大腿根部的皮肤，用温水毛巾轻轻蘸，如果宝宝不拒绝，可以加大湿敷的面积。敷完后，别着急穿衣服，稍微晾一下，让水分充分蒸发散热，有助于帮助宝宝尽快退烧。

循证来源：医牛独家循证原文（点击获取链接）