沙莱曼的二分治八分养
一、前言
世界卫生组织一项全球调查显示全世界只有5%的人完全健康,20%的人患有疾病,75%的人处于亚健康状态。也就是说20%的人正在接受治疗,有75%的人患有各种慢性疾病需要通过调养达到健康。全世界近八成的人需要做的不是治病,而是防病。针对人类这种健康状况,马来西亚马来燕集团旗下企业沙莱曼生物科技有限公司,经过潜心研究将医学、营养学、生命科学等核心科技融汇一起,对亚健康的恢复,探索总结出二分治、八分养的养生祛病理论。经该公司医药科技人员精心选配、科学加工和临床试验开发生产出来的各种医用营养茶饮品,配方独特,满足了人们对健康的需求。
何谓二分治、八分养呢?二分治怎么治、八分养如何养?让我们一起来和沙莱曼解码这个问题。
二、什么是二分治、八分养
二分治、八分养是针对80%亚健康群体来说的。人一旦患上慢性疾病,应该把80%的精力放在调养方面,同时对症下药进行20%的治疗。以药祛病,改变衣食住行中不良生活习惯,从而恢复健康,回归正常生活。救治只是手段,调养才是目的。
因为患有疾病的人其脏腑气血津液都会有不同程度的损伤和消耗。正气和阴血耗伤了,通过调节饮食补充所损耗的营养物质和体液,满足机体的需要和组织的修复。
三、如何养病呢?
养的繁体字下面明显是个食字,也就是说八分养的核心就是食物。这种食物可以是粮食、也可以是其他食材。人染疾病,先人用开胃汤服之,喝肉汤以补之。待其脏腑调和,形体渐安,再以猛药治之,则病根渐去。
养除了注意饮食外,还得从改变不良生活习惯入手。如何才能防病、去病、延年益寿?这就要求我们平时就要注意养心、养性、养精、养肠胃。泰然处世,生活乐观,饮食合理,遵循自然规律,不纵欲,不贪婪,注意起居,适量运动,不过度劳累,自然少生病少吃药,那么自然小病易治,大病可愈,甚至患绝症也可延寿了。
人们在长期实践和研究中曾总结出二八健康黄金法则即吃讲究二分细、八分粗,两分饥、八分饱;穿讲究二分寒、八分暖;看待问题讲究二分重、八分轻;治病讲究两分治、八分防。
四、八分养具体怎样养?
一个人如果生活中把八分力气用在防病或者养生上面,就会避免很多与生活方式相关的慢性疾病。研究表明所有的慢性疾病都是1030年漫长的积累形成的,所以在发病前注重调养及时纠正不良生活习惯就不会有坏结果。
养大体从三个方面着手即物质方面、精神方面和生活习惯方面。
(一)精神方面保持乐观
1、心情。人一旦得了疾病首先得稳定情绪,即静下心来养病,心急气燥,急火攻心,反而加重病情;同时,我们平时的脑海不要被七情六欲充满,要保持平和的心态。
2、性情。一旦得病了不要刻意装病态去博得别人同情;要穿着整洁,给人以健康的形象;要注意放松自己的五官和手脚,保持乐观心态在思想上蔑视病情。
(二)饮食方面节制饮食
1、水分。每天喝足够的水是最有效的健康习惯和方法,喝水要慢慢喝,保持定力。体内缺不缺水以观察我们排出尿的颜色为准。
2、食物。以清、淡、简单的素食为标准,尽可能少吃肉食。蔬菜瓜果也要适应季节的来吃,反季节的少吃,这样才能减少食物对我们身体的影响。
(三)生活习惯养成规律
1、沐浴。讲究卫生,勤换衣服勤洗澡。水温不要太热,经常用毛巾擦擦背。平常就要注意脚的保暖。
2、睡眠。养成按时睡觉好习惯,每天晚上到了10点就睡。
3、锻炼。生命在于运动,心要静,身要动。身体不要久坐、久睡。走路时不宜太急,放松身体有节奏行走。
4、多思。多思不是忧虑,更不是胡思乱想,而是平时要多用脑,学习新鲜事物,开阔眼界。让我们的头脑时刻保持清醒,多用脑的人年轻。
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