在家瑜伽 这个房间有能量

Q你家健身房的面积是多少？A我为每天的瑜伽和冥想准备了1个独立的私人空间。房间不大，大约10平米，但是气氛很好，我很喜欢。Q你的家庭健身房使用了哪些特殊材料？它们都有哪些作用？A瑜伽本身就是修身养性，提升心灵和精神潜伏能量的1种修行，因此

Q你家健身房的面积是多少？

A我为每天的瑜伽和冥想准备了1个独立的私人空间。房间不大，大约10平米，但是气氛很好，我很喜欢。

Q你的家庭健身房使用了哪些特殊材料？它们都有哪些作用？

A瑜伽本身就是修身养性，提升心灵和精神潜伏能量的1种修行，因此它的陈设不必复杂，地板、瑜伽垫是必备的，对喜欢在瑜伽以外练习舞蹈的人妊娠合并淋病怎么办
，还可以安置1面大镜子，纠正和欣赏自己的身姿。

Q从空间设计的角度，健身区域应注意哪些要素？

A瑜伽和冥想都是需要集中精神，用心去体会，渐渐提升能量的修习，外面的瑜伽馆有固定的老师和氛围，而在家中练习就比较容易遭到琐事干扰，因此有1个相对独立的空间最好妊娠合并甲亢怎么办
。房间不需要繁复、特别的设计，但需要用心营建自然、放松的环境。透风、光线充足是重要条件，微风和洒落在屋里的阳光有助于我们打开心灵，绿色植物和鲜花带领我们靠近自然。用淡雅的色彩诠释宁静或用彩色活跃氛围。时间长了，这个房间本身就具有了1种能量，每天1走进这里，我就进入了1种安宁的状态，感遭到从内心发出的喜悦。

Q你的健身区有哪些电器设备？

A1台音质优美的CD机。不管瑜伽还是冥想妊娠合并肺结核怎么办
，宁静舒缓的音乐是永久不可或缺的。

Q对你来讲，家庭健身房与公共健身房有哪些区分？

A如果你是初学者，建议先上专业瑜伽课，在老师的指点下练习。我已坚持了10年的瑜伽训练，掌握了属于自己的呼吸节奏，知道自己的身体状态和如何调剂到需要的状态，到达期望的水平。因此每天清晨我都会在去工作前冥想，1周在家做2⑶次舒展运动。特别是在1天紧张的工作以后，或是刚下飞机回家，自己练习1会儿效果都特别好。哪怕每天只有15分钟，只要坚持，都有成效。