方巾厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
方巾厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

小暑节气有效助失眠的食疗偏方苹果绿

发布时间:2019-10-18 01:16:25 阅读: 来源:方巾厂家

小暑节气要做好保健工作,首要的任务就是要防暑降温,这个时候炎热,很容易因为气温高导致很多身体不适的情况,比如说失眠的问题就是很多人都烦恼的问题,不知道应该如何去调理和解决,下面的这些有帮助缓解失眠作用的偏方可以试试,效果很不错的。

1、小米枣仁粥

材料:小米100克、枣仁末15克、蜂蜜30克。

做法:小米煮粥,候熟,入枣仁末,搅匀。食用时,加蜂蜜。小米和枣仁一起搭配煮粥,对于缓解神经衰弱有好处,还能有很好的缓解神经紧张的作用。

2、山药莲子粥

材料:莲子20克、山药25克、红枣10枚、糯米50克、白糖适量。

做法:将莲子、山药、枣和糯米洗净,然后加入适量清水共煮粥。粥熟后放入白糖,调匀即可,每日2次。这道食谱可以促进食欲,健脾胃,对于安神有好处,还能有很多的缓解脾胃虚弱的作用,对于失眠多梦的情况有一定的改善的作用。

上面的这些有效的缓解失眠的食谱,大家都知道了,这些食谱可以起到很好的保护肠胃的作用,同时也可以安神镇静,对于失眠的情况有一定的调理和改善,而且也可以有补脑益智的作用,日常生活中这样的养生食谱不能少。

逆行-宋唐词

桥_李峤的诗-宋唐词

《国风·邶风·燕燕》原文注释翻译及赏析-宋唐词

采风-宋唐词

相关阅读