每天挤公交也要注意健康 有哪些方法能巧妙应对

随着生活水平的提高，日子也越来越富有了，当然也少不了买车的人越来越多了，不过还是有不少的上班族每天要挤公交。不管是乘坐哪一种交通工具，安全是第一位的，乘坐公交也是一样。还有就是乘坐公交要多个心眼，警惕健康隐患！所以小编教大家几个小妙招让你学会坐公交车健康方法，减少疾病危害。

随着城市公交系统的日益完善，出行时选择公交车的人越来越多。不过，乘坐公交车也会有不少对健康不利的方面。比如穿高跟鞋坐公交时站立不稳会损伤脚踝、膝关节等，比如在车上看手机损伤眼睛等。在拥挤的交通工具上，长时间穿着高跟鞋，紧绷的小腿肌肉容易抽筋，还会造成如膝关节、髋关节以及脊柱等方面的影响。所以，每天要挤公交车上下班的女士最好在乘坐公交车时换上一双平底鞋。

另外，挤车最容易受伤的另一部位就是手腕，如果要在拥挤的车厢中、车子的摇晃中做到,屹立不倒，很多时候是依靠紧握扶手来稳定身体。这时候腕关节比较容易受伤，特别是如果,吊环的扶把稳定性低，在急刹车和别人拥挤的作用下，更容易造成腕关节和肩关节的损伤，甚至可能导致上肢出现一些肌肉或者韧带的损伤。所以，挤车最好选择比较牢靠的扶把，以免摇摆造成上肢带动身体的不稳定。

最后，很多乘坐公交车的人因为路程较长，会在车上用手机来看小说、上微信等。但在公交车上看手机或读书对眼睛的伤害非常大。由于路面颠簸、车辆频繁启动，阅读的时间稍微长些，就可能造成用眼疲劳和头晕。因此，在公交车上的阅读要适度。