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永远吃不腻的3道家常素菜

发布时间:2022-06-30 07:56:24 阅读: 来源:方巾厂家
永远吃不腻的3道家常素菜

永远吃不腻的3道家常素菜

1.酸辣土豆丝

材料:

土豆1个,尖椒半个

米醋15毫升,干辣椒2个

植物油、姜

盐、蔬果粉适量

做法:

1、土豆洗净去皮后切丝,姜切末。

2、将切好的土豆丝放入水中搓洗几遍去淀粉。

3、鲜辣椒和干辣椒洗净切丝备用。

4、热锅入油,下姜末炒出香味儿。

5、将泡好的土豆丝沥水后放入锅中,大火翻炒至油均匀包裹住土豆丝。

6、放入切好的青椒和干辣椒。

7、加适量的香醋大火翻炒几下。

8、加适量的盐和蔬果粉,再翻炒均匀可以出锅了。

2.素三丁

材料:

甜玉米粒(熟)60克

豌豆(熟)50克,胡萝卜60克

食盐1/2勺,橄榄油20毫升

做法:

1、熟豌豆粒,玉米粒备好(如果使用新鲜的,就放沸水中焯烫一下在用)。

2、胡萝卜切成小丁。

3、起锅热油,加入胡萝卜翻炒至断生变软。

4、加入豌豆粒、玉米粒翻炒片刻。

5、加入盐调味,翻炒均匀即可。

3.手撕杏鲍菇

材料:

杏鲍菇250g,香菜适量

生抽5g,胡椒粉3g

做法:

1、将杏鲍菇切两段,香菜去根切小段备用。

2、水煮杏鲍菇5分钟左右捞出冷却。

3、顺着杏鲍菇纹路撕成条,放置容器内。

4、再依次放入香菜段、生抽、麻,、胡椒粉搅拌均匀既可。

4.豆角炒茄子

材料:

紫皮茄子小1个,豆角10根

生姜、剁椒适量

金兰素蠔油1勺,盐小半勺

做法:

1、豆角洗净去蒂切段,茄子切成条状放到淡盐水中。

2、生姜切末,备好剁椒。

3、锅入油,七成热先下豆角炸,炸至皮起皱。捞出备用。

4、茄子腌5分钟后沥干水分,下锅炸软捞出。

5、锅中油尽数倒出,利用油锅底放姜末、剁椒炒香,中小火哦!

6、倒入炸好的茄条、豆角,素蠔油、盐翻炒均匀即可。

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