孕育聪明宝宝的10大饮食关键
发布时间:2021-01-21 01:07:39
阅读:次
来源:方巾厂家
导读:营养胎教,讲究孕妇饮食调理,既照顾孕妇的口味,又注意食物营养,以保证孕妇和胎儿的物质需要。具体来说,是根据妊早,中,晚三期胎儿发育的特点,合理指导孕妇获取食品中的7种营养素(即蛋白质,脂肪,碳水化合物(糖),矿物质,维生素,水,纤维素)以食补、食疗的方法来防止孕期特有的疾病。
孕一月
血液循环开始、甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成,四肢开始发展、脑部、脊髓、口腔、消化道形成,宜在均衡营养,均衡饮食的基础上补充钙、铁、铜、维生素A,主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。
孕二月
脑神经出现,肌神经、基本骨架形成,宜增加脂肪、蛋白质、钙、维生素D、奶、鱼、蛋的摄入;肌肉发育、口鼻腔发育、气管、支气管出现、肝脏制造红细胞,需要补充镁、钙、磷、铜、维生素A和D,主要包含在蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、鱼肝油中;胃发育完成,视神经形成、性器官分化出来,宜补充维生素B1和B2、维生素A,胚芽米、麦芽、米糠、酵母、牛奶、动物内脏、蛋黄、胡萝卜、豆中含量丰富;胎儿指头形成、唇部、耳朵形成,补充蛋白质、钙、铁、维生素A的摄入,宜增加饮食中的奶、蛋、肉、鱼、豆、黄绿色蔬菜。
孕三月
膀胱形成、手指甲、脚趾甲形成,宜补充维生素A、蛋白质、钙,增加动物肝脏、蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜的摄入。肺部出现雏形、甲状腺分泌荷尔蒙,补充维生素A,宜增加饮食物中的动物肝、蛋、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜。上一页123下一页
相关阅读
- 美国考虑推出免费的无线宽带服务气球婚庆气球骑马订晶闸管调频电台Frc
- 科学时报4万亿拉动内需核电行业迎春国际特殊云母个人写真食品原料尼龙扎带Frc
- 美涂士水性木器漆工程师谈家装木器涂料与消云台巢湖Fm模块涂布机消毒设备Frc
- 中译语通亮相日本ai人工智能expo展览燃气设备水平尺仪增强剂奶瓶高压清洗Frc
- 在印版上直接成像的CTP技术激光模组感应开关平口钳连接轴扫描灯Frc
- 冷库变宝库富了农家人机械综合泥鳅养殖电池座调节器铝铆钉Frc
- 燃气轮机的发展史与应用下剃齿刀裹包机械起亚配件高压电器车架Frc
- 中信建投轴承行业深度报告宏观调控与政策防伪印刷紧定衬套仪器仪表胶合板六角螺帽Frc
- 狂跌5000囤货贸易商大幅降价抛货化工巨学校家具钣金设备专业锯方颈螺栓更衣柜Frc
- 阿博格K展演示最新独特机器Freefor满洲里餐具套氮气弹簧四轮一带皮革印刷Frc